Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021
|
46,7 кг
Потеряно до сих пор: 20,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1083 ккал
|
Жир: 47,08г | Белк: 80,12г | Углев: 74,50г.
Завтрак: Огурец (без Кожуры), Богородская Мак Кондитерский , Myprotein Pop Roll, Bionova Гранола с Орехами, Alpro Кокосовое Молоко , Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Банан, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Савушкин Продукт Творог 1%. Обед: Вкуснотеево Кефир 1%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Landers Сыр Легкий 30%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Zero Соус Сырный, Lorado Маслины Черные без Косточки, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Зеленая Стручковая Фасоль, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Landers Сыр Легкий 30%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Bombbar Соус Клубничный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Огурец (без Кожуры). Перекус/Другое: Chikalab Протеиновый Батончик Печенье с Кремом, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка». подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
