앙큼한과장님- Журнал, 28 дек 21

Параметры Пользователя 앙큼한과장님 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 декабря 2021

57,7 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 декабря 2021:

1863 ккал

Жир: 47,69г | Белк: 95,58г | Углев: 264,03г. Завтрак: 감자떡, 홈메이드 요거트, 아몬드, 사과, Quaker Oatmeal, 말린 크랜베리. Обед: 찐고구마, 당근, 닭볶음탕, 현미잡곡밥. Ужин: 연어, 밥, 삶은 계란. Перекус/Другое: 놀부명과 꿀밤맛 쫀디기, 감자떡, 허쉬 미스터 굿바, 쿠키. подробнее ...

1674 ккал

Упражнение: 움직이기 - 2 часа, 클로이팅 전신/코어 - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

앙큼한과장님-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

앙큼한과장님- Журнал, 28 дек 21

Оставить свой Комментарий

앙큼한과장님-Изменение Веса