KatiKau- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя KatiKau | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

71,0 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

881 ккал

Жир: 24,56г | Белк: 44,27г | Углев: 133,07г. Завтрак: Whole Wheat Dinner Rolls, Philadelphia Strawberry Cream Cheese, Bananas. Обед: Baby Spinach, Ocean's Flaked White Tuna in Water, Whole Wheat Dinner Rolls, Tomatoes. Ужин: Boiled Egg, Tomatoes, Baby Spinach. Перекус/Другое: Smooth Peanut Butter, Apples, Danone Silhouette Greek Yogurt 0%. подробнее ...

2606 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

This seems quite good. Could you please share some workout ideas with us?

12 май 14 написано членом: Allison Kara

I walk everywhere and joined the challenge to take the stairs instead of elevator and escalator. I can't run because of health issues. So if it gets to far I take my bike. I also wanna start rollerblading and I'm working on my tush and abs (also joined a challenge for that)

12 май 14 написано членом: KatiKau

Running can be a bit difficult because of health issues. However, running provides overall health benefits, the same can be achieved by cycling.

27 май 14 написано членом: Allison Kara


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KatiKau-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KatiKau- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

KatiKau-Изменение Веса