Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
happysuccess
Журнал
28 дек 21
happysuccess- Журнал, 28 дек 21
Параметры Пользователя happysuccess
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
12/27,월요일.
운동 나름 열심히 함.
워낙 안하던 몸이라..ㅋ
금요일에는 2년만에 스키를 탐.
점심시간 즈음에 수영도 하고, 운동도 하고, 퇴근하고, 밤에 야간 스키.
주말 완전 뻗음.
월요일에 유산소 20분, 웨이트 15분, 수영 20분 함.
상쾌하긴 한데, 여기저기 쑤심.
그래도 내일도 할거임. ㅋ
57,2 кг
Потеряно до сих пор:
6 кг
.
Еще предстоит сделать:
7,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 декабря 2021:
783 ккал
Жир: 56,08г | Белк: 40,85г | Углев: 34,57г.
Завтрак:
라꽁비에뜨 무염버터, 어니스트 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노.
Ужин:
배추김치, 사과, 표고버섯, 연두부, 청정원 햇살담은 국간장, 샘표 연두, 매생이, 홈플러스 우삼겹.
Перекус/Другое:
초콜릿 치즈케이크.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
happysuccess-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю