33im- Журнал, 21 дек 21

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021

44,4 кг Потеряно до сих пор: 8 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2021:

979 ккал

Жир: 19,49г | Белк: 56,89г | Углев: 140,66г. Обед: 泰山花生仁湯, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 龍口台灣拉麵, 青菜. Ужин: 炒青菜, 白飯. Перекус/Другое: 紫米粥. подробнее ...

1233 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

33im-Изменение Веса