ian_sd- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

62,8 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

2393 ккал

Жир: 90,32г | Белк: 131,10г | Углев: 237,23г. Завтрак: Oden. Обед: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti), Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. До Ужина: Bananas , Great Value Frozen Blueberries. Ужин: PRE New York Strip Steak, Eat Smart Brussels Sprouts, Trader Joe's Mexicali Salad with Chili Lime Chicken. Перекус/Другое: Private Selection Kalbi-B-Que Beef Jerky, Publix Spicy Trail Mix, Peanut Brittle, Whiskey, Sunsweet Prune Juice Light. подробнее ...

2420 ккал

Упражнение: Уборка Пылесосом - 1 час, Вождение - 2 часа, Surfing (strenuous) - 2 часа, Отдыхать - 5 часа и 43 минуты, Спать - 6 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 27 дек 21

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса