|
Trots julvecka och god julmat lyckades jag gå ner 1 kg och tappa 7 cm runt om hela kroppen. Jag har tillåtit mig njuta av all god mat, men slängt in en 45 min promenad och ett 30 min pass på crosstrainern.
|
86 кг
Потеряно до сих пор: 20 кг.
Еще предстоит сделать: 21 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1180 ккал
|
Жир: 64,54г | Белк: 64,64г | Углев: 86,74г.
Завтрак: Kokt Ägg, Philadelphia Vitlök & Örter 11%, Friggs Riskaka Ost, Prime Patrol Strimlad Rökt Kalkon, Gurka. Обед: Druvan Gravlaxsås, Ädelost, Abba Röd Stenbitsrom, Coop Svart Stenbitsrom, Lätt-Majonnäs, Kokt Ägg, Kokt Brysselkål, Coop Gravad Lax i Skivor, Krämig Janssons frestelse (smalare). Ужин: President Chévre Ost, ICA Crema di Balsamico, Olivolja, ICA Flytande Honung, ICA Färska Champinjoner, Salladslök eller Vårlök, Jordgubbar, Rödlök, Gurka (med Skal), Blandsallad, Avokado, Prosciutto, Frebaco Mathavre. Перекус/Другое: Risenta Kokosflakes, Linfrön, Risenta Chiafrön, Banan, ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Pomelo. подробнее ...
|
Потеряно 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kimberly.Johansson89-Изменение Веса
|
