cmsspaixao- Журнал, 27 дек 21

Uma semana sem lançar nada no meu programa, mas graças a correria de receber minha família em casa e não parar por um minuto, comi o que não podia e não engordei, ao contrário perdi peso na balança. Mas vamos voltar pro controle .

58,1 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг.    Еще предстоит сделать: 0,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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737 ккал

Жир: 23,16г | Белк: 37,31г | Углев: 97,60г.   Завтрак: Scitec Nutrition Whey Protein, Omelete ou Ovos Mexidos, Café, Crepioca de banana. Обед: Mexerica, Dona Raiz Farofa Tradicional, Tradição de Minas Farofa Pronta Sabor Picanha , Torta de frango, Alface. Перекус/Другое: Abacaxi. подробнее ...

65 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...