paneteba- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя paneteba | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

92,4 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1479 ккал

Жир: 36,97г | Белк: 128,42г | Углев: 164,20г. Завтрак: DIA Jamón Cocido Primera, García Baquero Queso Tierno, Trozos de Pan de Trigo, Café con Leche, Tomates, Aceite de Oliva, Hacendado Té Rojo. Обед: Queso Fresco, Naranjas, Plátano, Tomates, Gazpacho, Salmón al Horno o a la Parrilla. Ужин: Batido Proteinas Casero Chocolate. Перекус/Другое: Hacendado Té Rojo, La Fageda Yogurt Desnatado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. подробнее ...

3399 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Вождение - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 26 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

paneteba-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

paneteba- Журнал, 12 май 14

Оставить свой Комментарий

paneteba-Изменение Веса