pcl74- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя pcl74 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

81,7 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

2459 ккал

Жир: 50,65г | Белк: 223,16г | Углев: 274,52г. Завтрак: Amix Batido Proteina, Hacendado Muesli con Frutas, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Plátano, Almendras. Обед: Edam Tierno, Hacendado Rallado para Pizza Mozzarella, Hacendado Tomate Triturado, Pan Rallado, Berenjena, Hacendado Pechuga de Pavo al Corte. Ужин: Hacendado Tortillas de Trigo , Sazonador para Fajitas, Bonarea Pechuga de Pollo Entera, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Tortas de Arroz Integral Multicereales, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Arroz Blanco, Brüggen Copos de Avena, Amix Batido Proteina, Boniato, Silueta Pan de Molde 8 Cereales, Clara de Huevo, Huevo. подробнее ...

2691 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pcl74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pcl74- Журнал, 27 дек 21

Оставить свой Комментарий

pcl74-Изменение Веса