rpichu- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

67,2 кг Потеряно до сих пор: 54,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

2408 ккал

Жир: 103,01г | Белк: 89,97г | Углев: 276,19г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alipende Pan de Molde Integral (2), Hacendado Paté de Salmón. Ужин: Milbona Yogur Natural Desnatado, Alipende Pan de Molde Integral (2), Hacendado Paté Pimienta. Перекус/Другое: Vicens Turrón de Yema Quemada, Mandarina. подробнее ...

1766 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 38 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю