bluerosie- Журнал, 27 дек 21

Параметры Пользователя bluerosie | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 декабря 2021

67 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 декабря 2021:

1583 ккал

Жир: 61,54г | Белк: 69,31г | Углев: 193,63г. Завтрак: Marmer Cake, Pisang. Обед: Kari Ayam, Telur Rebus, Chicken Nugget, Nasi Putih, Marmer Cake, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mie, Ayam Kecap. Ужин: Pepes Tahu, Nasi Putih. Перекус/Другое: Nabati Nextar Blueberry, Kacang Ayam Krupuk Bawang. подробнее ...

2379 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Зумба (Zumba) - 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, HIIT - 23 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bluerosie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bluerosie- Журнал, 27 дек 21

Оставить свой Комментарий

bluerosie-Изменение Веса