marcelafeler- Журнал, 26 дек 21

Em 2019 conheci vocês porque precisava emagrecer o máximo possível pra correr a maratona com meus 42 anos! Depois veio a pandemia, e engordei à bessa, como nunca na vida! Parei de treinar... um horror!
Hoje a minha meta é manter a constância, para ter o corpo e a mente saudáveis... então Just Do It!!

83,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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832 ккал

Жир: 28,12г | Белк: 36,21г | Углев: 111,93г.   Завтрак: Café com Leite Integral, Coquetel ou Mistura de Frutas. Обед: Coca-Cola Coca-Cola, Farofa de Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Fiesta, Perdigão Tender, Liv Up Moqueca de Pupunha e Banana. Ужин: Pure Food Sopa de Abóbora com Gengibre e Cardamomo. подробнее ...