martybob- Журнал, 26 дек 21

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2021

93,9 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2021:

1686 ккал

Жир: 85,32г | Белк: 115,74г | Углев: 55,96г. Завтрак: Del Monte Avocado, Egg White, Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon. Обед: Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz). Ужин: Publix Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Перекус/Другое: Kirkland Signature Almonds, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 59 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 31 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 26 дек 21

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса