912yuuta- Журнал, 26 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2021

84,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2021:

3298 ккал

Жир: 77,15г | Белк: 204,27г | Углев: 453,10г. Завтрак: マ・マーアラビアータ, はごろもフーズポポロスパ. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, バナナ. Ужин: テーブルマーク豚肉の野菜巻き, ほうれん草のソテー, セブンイレブンローストチキンレッグ, 味噌汁, ご飯. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 有楽製菓ブラックサンダーミニバー香る発酵バター. подробнее ...

3464 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 2 часа и 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 26 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса