Sohmet- Журнал, 12 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 мая 2014

71,2 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 мая 2014:

1464 ккал

Жир: 39,94г | Белк: 233,71г | Углев: 41,64г. Завтрак: Good Food Бразильский Орех, Запеканка Высокопротеиновая, Вареное Яйцо. Обед: Мясной Хлебец из Индейки и Курицы. Ужин: Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Белый Город Молоко 2.5%, Какао-Порошок (Несладкий), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Good Food Бразильский Орех, Запеканка Высокопротеиновая, Запеканка Высокопротеиновая, Вареное Яйцо. подробнее ...

2999 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа и 37 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю