Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2021
|
54,3 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1484 ккал
|
Жир: 57,51г | Белк: 96,11г | Углев: 142,34г.
Завтрак: Алтайский Купец Карбонад "Российский" Копчено-Вареный, Охлажденный, Авокадо Авокадо, Белоречье Ряженка, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Просто Здорово Арахисовая Паста, Слата Яйцо Куриное, Пятерочка Помидоры, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Окей Банан, Огурец (с Кожурой). Обед: Лента Яблоко, Любимая Чашка Молоко 1,5%, ООО "Сильвер-Ирк" Кальмар Морская Паутинка Светлая, Лента Апельсин, Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. Ужин: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое, Свекольный суп со свининой. Перекус/Другое: ВкусВилл Хурма, Огурец (с Кожурой), Кекс в микроволновке с шоколадом. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
