maratmansurovich- Журнал, 26 дек 21

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Наконец-то, вес сдвинулся с мёртвой точки и прошёл психологическую точку 108 кг 😅

107,6 кг Потеряно до сих пор: 13,7 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 декабря 2021:

2493 ккал

Жир: 107,87г | Белк: 155,54г | Углев: 233,71г. Завтрак: Самбери Сыр Творожный Хохланд Креметте 65%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домашний Вкус Гречка с Грибами, Бахетле Пельмени из Говядины . Обед: Гурман Холодец из Говядины. Ужин: Дикий Рис (Вареный), Жареная Утка (Кожа не Съедена), Бахетле Пельмени из Говядины , Якитория Тартар из Тунца. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Мандарины. подробнее ...

3412 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

аплодисменты!!!!

26 дек 21 написано членом: sole_tempo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 26 дек 21

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса