Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2014
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 15,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4009 ккал
|
Жир: 125,04г | Белк: 250,18г | Углев: 450,79г.
Завтрак: Kirkland Signature 100% Pure Maple Syrup, Tea (Brewed), Clover Honey, 365 Organic Finely Ground Flaxseed, Raisins, John Mccann's Steel Cut Irish Oatmeal, Flaxseed Seeds, Cinnamon, Kroger Walnut Halves and Pieces, Whole Foods Market Spirulina. Обед: Mayonnaise, Publix Blended Grain Bread, Kirkland Signature Sliced Oven-Roasted Turkey Breast, Meijer Muenster Cheese Sliced, Premier Nutrition High Protein Chocolate Shake. Ужин: Chocolate Sponge Cake with Icing, Italian Bread, Italian Sausage, Broccoli Raab (Cooked), Steamed or Boiled Clams, Mussels, Spaghetti, Steamed or Boiled Calamari, Scallops. Перекус/Другое: Cedarlane Natural Foods Quinoa Tabouli, Accel Gel Accel Gel, Lagunitas Lagunitas IPA. подробнее ...
|
|
6055 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 3 часа и 50 минуты, Вождение - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
BillyLoneWolf-Изменение Веса
|
