Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2021
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2688 ккал
|
Жир: 151,15г | Белк: 104,82г | Углев: 231,24г.
Завтрак: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Girard's Light Champagne Dressing, Safeway Light Thousand Island Dressing , Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Kraft Blue Cheese Crumbles, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee. Обед: KC Masterpiece BBQ Sauce, Nance's Hot Mustard, Ore-Ida Golden Tater Tots, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Morningstar Farms Chik'n Nuggets, The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Kaukauna Spreadable Sharp Cheddar Cheese, Cub Foods Walnut Halves & Pieces, Wasa Multi Grain Whole Grain Crispbread. Ужин: Gardein Sliced Italian Sausage , Canola Vegetable Oil , American Value Green Beans (Canned), Adirondack Mandarin Orange Seltzer, 7UP Diet 7UP, Sangria, Wegmans Potato Gratins. Перекус/Другое: Utz Halloween Mini Cheese Balls, Kraft Watergate Salad, Home Fries, Frank's Red Hot Thick, Great Value Canola Oil, Egg White, American Cheese, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, No Name Mixed Vegetables, Meatless Fried Rice, Godiva Dark Chocolate Blood Orange, Nance's Hot Mustard, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Dill (Dried) , Coffee, Hard-Boiled Egg, Salt. подробнее ...
|
|
3687 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Работа по Дому - 4 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 8 часа, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
