Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2021
|
80,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,7 кг.
Еще предстоит сделать: 30,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1772 ккал
|
Жир: 63,33г | Белк: 68,95г | Углев: 240,13г.
Завтрак: Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sadia Peito de Frango Fatiado, Pão Integral, Banana Prata, Mamão. Обед: Substancia Pavê Crocante, Farofa de Ovo, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Manga Palmer, Maionese, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Maguary Suco de Uva, Laranja Pêra, Cuida Bem Cocada, Farofa, Salada de Maionese, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Salsicha Alemã ou Cachorro Quente . Перекус/Другое: Tirol Leite Desnatado, Café, Uvas, Melão Orange, Sadia Peito de Frango Embutido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
raianebless-Изменение Веса
|
