Marinabomba- Журнал, 25 дек 21

День 3.
Продолжаю налегать на овощи/фрукты, есть в меню и молочка до 5 %жирности. Пока это все. Никакой термообработки продуктов. Ещё 1,5 недели на такой диете.
Итого на 3 день минус 2 кг уже.
Для сравнения, я сидела 25 дней на 1700 кал +спорт, ушло 1,4 кг, а потом за 2 дня +3.
Видимо моему телу нужна сначала хорошая порка.

64,5 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

486 ккал

Жир: 16,63г | Белк: 22,85г | Углев: 64,52г.   Завтрак: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Мандарины, Кубанская Буренка Ряженка 4%. Перекус/Другое: Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком и Сахаром. подробнее ...