Christina Maria Thompson- Журнал, 11 май 14

Took a turn for the worse last week. Too much company that messed up my routine. Think I need to excercise earlier so I won't get sidetracked and then just end up eating whatever, like I would never gain a pound ( how silly of me )

74,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг.    Еще предстоит сделать: 20,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1311 ккал

Жир: 47,96г | Белк: 62,33г | Углев: 162,24г.   Завтрак: My Essentials Ice Cream Sandwich, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Boost Boost Original Very Vanilla. Обед: Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Lean Cuisine Culinary Collection Mushroom Mezzaluna Ravioli. Ужин: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Great Value Enriched Hamburger Buns, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). подробнее ...

2364 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 59 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...