Mcvalla- Журнал, 25 дек 21

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 декабря 2021

60,6 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 декабря 2021:

2040 ккал

Жир: 81,74г | Белк: 94,61г | Углев: 160,82г. Завтрак: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Обед: Голден Яблоко , Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Ужин: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Вино, Бутерброд с Маслом и Сыром. Перекус/Другое: Cofix Какао, Now Foods Омега-3. подробнее ...

1677 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 16 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю