Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2021
|
120,2 кг
Потеряно до сих пор: 39,8 кг.
Еще предстоит сделать: 50,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1287 ккал
|
Жир: 54,61г | Белк: 35,97г | Углев: 160,32г.
Обед: Butterbrezel. Ужин: Bratensoße, Deluxe Kirsch-Kompott, Lacroix Doppelte Kraftbrühe, Bürger Gemüse Maultaschen, Kinkartz Dominosteine, Coppenrath & Wiese Sahne Dessert Kleiner Augenblick Himbeer-Mascarpone, Thermomix Schokoladenkuchen, Kühne Rotkohl das Original, Aldi Kartoffelgratin, Schuhbecks Gebratene Entenbrust, Thermomix Joghurt-Dressing, Florette Feldsalat. Перекус/Другое: Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
5717 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 25 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Спортзал - 45 минуты, Тренажер (Умеренный) - 1 час, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 12 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
