Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2021
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 23,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4889 ккал
|
Жир: 140,87г | Белк: 278,87г | Углев: 453,47г.
Завтрак: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Prata, Tirolez Queijo tipo Cottage, Quaker Farelo de Aveia, Mother Sport Protein Doce de Leite. Обед: Filé de Frango Grelhado, Lentilhas Cozidas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Salada de Maionese, Ravioli com Recheio de Queijo, Sadia Tender, Pernil Assado. Перекус/Другое: Brigadeiro, Musse de Chocolate, Amor Aos Pedaços Bolo de Brigadeiro , Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Uísque, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Cheetos Cheetos, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Danone Iogurte Yopro Morango. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Gustavo Souza-Изменение Веса
|
