Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2014
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1541 ккал
|
Жир: 48,19г | Белк: 99,98г | Углев: 180,13г.
Завтрак: Приготовленная Квашеная Капуста, Растворимый Кофе (из Порошка), Растворимый Кофе (из Порошка), Шарлотка с Яблоками, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Valio Сыр Oltermanni 17%, Белый Хлеб. Обед: Сыр Адыгейский, Сушки, Куриный Бульон. Ужин: Мармелад, Овсяное Печенье (с Изюмом), Ферреро Раффаэлло, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Огурец (с Кожурой), Valio Творожный Сыр 2%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1% "Маленький Принц", Куриная Грудка Отварная, Lindt Горький Шоколад с Морской Солью. Перекус/Другое: Торговая Площадь Рулет Куриный, Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Шарлотка с Яблоками, Помидоры, Курага. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 1 час, Вождение - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kornilutik-Изменение Веса
|
