Sohmet- Журнал, 11 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2014

71,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2014:

1495 ккал

Жир: 37,94г | Белк: 241,17г | Углев: 47,87г. Завтрак: Омлет на Нулевом Йогурте (1 Яйцо, 4 Белка), Миндаль. Обед: Valio Молоко 0 %, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Куриная Грудка Запеченная Белое Мясо без Кожи, Запеканка Высокопротеиновая. Ужин: Мясной Хлебец из Индейки и Курицы, Запеканка Высокопротеиновая. Перекус/Другое: Мясной Хлебец из Индейки и Курицы, Felix Masło Orzechowe Kremowe, Dymatize Elite Whey Protein Isolate (31g), Запеканка Высокопротеиновая, Миндаль, Омлет на Нулевом Йогурте (1 Яйцо, 4 Белка). подробнее ...

2117 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю