912yuuta- Журнал, 23 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021

85,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 15,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 декабря 2021:

4810 ккал

Жир: 113,66г | Белк: 226,99г | Углев: 710,94г. Завтрак: マ・マートマトの果肉たっぷりのミートソース, ネクストレードデュラムセモリナ100% スパゲッティ, はごろもフーズポポロスパ. Обед: カルビーポテトチップスうすしお味 (60g), ご飯, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鍋, 生卵, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: なとりペンシルカルパス, カルビー大人のじゃがりこわさび醤油味, マイプロテインマルトデキストリン, アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブランカカオ. подробнее ...

3004 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 23 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса