Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 39,0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2839 ккал
|
Жир: 121,02г | Белк: 106,71г | Углев: 331,43г.
Завтрак: Bob Evans Tomato Slices, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Salt , Black Pepper , Canola Vegetable Oil , Feta Cheese , Red Gold Tomato Ketchup, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen) , Egg, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Ice Breakers Cool Mint Mints, Coffee, Kellogg's Froot Loops (Box). Обед: Bruschetta, Pizza Hut 12" Medium Veggie Lover's Pan Pizza. Ужин: Kraft Blue Cheese Crumbles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Girard's Light Champagne Dressing. Перекус/Другое: Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, General Mills Chex Mix Traditional, Hickory Farms Sweet Hot Mustard, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese. подробнее ...
|
|
3025 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
