guttalose- Журнал, 15 июн 09

For some reason I did really good over the weekend, which is usually the hardest. The best part is now the week is starting off positive, so hopefully it will make it just a little bit easier.

99,8 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 27,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1248 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 72,71г | Углев: 148,04г.   Завтрак: 1 % Lowfat Milk, Oatmeal. Обед: white rice, Frozen Carrots, Frozen Green Beans, Oscar Meyer Turkey Hot Dog. Ужин: Mustard, Zucchini, Olive Oil Mayo, Orowheat Hamburger Bun, Romaine Lettuce, Onions, Swiss Cheese Sargentos, Lean Turkey Burger Patties. Перекус/Другое: Light String Cheese, Creamy Peanut Butter, Deli Style Sliced Swiss Cheese, Gala Apple. подробнее ...

2551 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...