Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2021
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1060 ккал
|
Жир: 46,79г | Белк: 67,73г | Углев: 76,96г.
Завтрак: Магнит Банан, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Пятерочка Лук Репчатый, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Яйцо-Пашот, Помидоры, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Свекла Вареная, Приготовленная Квашеная Капуста. Ужин: Богородская Мак Кондитерский , Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Bombbar Топпинг Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Огурец (без Кожуры), Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Перекус/Другое: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
