bubozelli- Журнал, 22 дек 21

Параметры Пользователя bubozelli | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2021:

1619 ккал

Жир: 34,57г | Белк: 135,58г | Углев: 200,04г. Завтрак: Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana da Terra, Clara de Ovo, Ovo. Обед: Oggi Sorvete de Açaí , Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Whey Protein, Maçã, Pullman Pão Integral Original, Bio2 Barra de Proteína Açaí e Banana, Nutrigold Granola, Vigor Iogurte Grego Zero. подробнее ...

1981 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bubozelli-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bubozelli- Журнал, 22 дек 21

Оставить свой Комментарий

bubozelli-Изменение Веса