912yuuta- Журнал, 22 дек 21

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021

84,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 14,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2021:

3942 ккал

Жир: 73,64г | Белк: 190,97г | Углев: 615,64г. Завтрак: 生卵, おかめ納豆国産丸大豆納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 味の素豚のあふれる肉汁にXO醬と葱油が香るザ★シュウマイ, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Перекус/Другое: バナナ, マイプロテインマルトデキストリン, マイプロテインインパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, ブルボンミニビットストロベリー, ブルボンミニビットウエハース, ウエストリーフパイ, カルビーじゃがりこサラダ. подробнее ...

3142 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 22 дек 21

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса