Ladybug_gee- Журнал, 15 июн 09

Параметры Пользователя Ladybug_gee | < Предыдущая Запись |Следующий >

I had 4 alcoholic beverages between Thursday and Sunday. I ate way too much 3 of the days last week. I was a little discouraged and it shows. Hopefully I can make up for it this week!

97,5 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,8 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2009:

1004 ккал

Жир: 39,03г | Белк: 25,30г | Углев: 155,44г. Завтрак: Splenda, Non dairy creamer, Fruit and Nut Bar, water, Coffee. Обед: Red Berry Salad, Balsamic Vinegar Vegetable Blend w/ Bell Peppers, Unsweetened Iced Tea (Sonic Rt 44). Ужин: water, Crab Rangoon Panda Express, Orange Chicken panda Express, Steamed Rice, Tostitos Queso, Tostitos Bite Size. Перекус/Другое: water, Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), HyVee Trail Mix. подробнее ...

3301 ккал

Упражнение: Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 10 минуты, Стоять - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...

Набралось 1,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Dont get too down we all have bad nights I personally ate like a pig friday night but I got back on track.. :) keep on trucking along and you can make up for a few bad days.. :) Blessed be Mark

15 июн 09 написано членом: MarkieG


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ladybug_gee-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ladybug_gee- Журнал, 15 июн 09

Оставить свой Комментарий

Ladybug_gee-Изменение Веса