Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2014
|
101,2 кг
Потеряно до сих пор: 37,2 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2630 ккал
|
Жир: 143,85г | Белк: 78,08г | Углев: 250,63г.
Завтрак: Tessemae's Italian Dressing, Avocados, Litehouse Foods Idaho Bleu Cheese Crumbles, California Sun Dry Sun Dried Tomatoes Julienne Cut, Feta Cheese , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Balsamic Vinegar, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Peloponnese Kalamata Olives. Обед: Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Florida Pink and Red Grapefruit, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Trader Joe's Salsa Verde, Red Salsa, Trader Joe's Flour Tortillas, Mozzarella Cheese, Provolone Cheese, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Borden Shredded Cheddar Cheese, Wholly Guacamole Guaca Salsa. Ужин: Red Robin Bleu Ribbon Burger, Red Robin Side Salad, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin Ranch Dressing, Red Robin Steak Fries, Coca-Cola Diet Coke. Перекус/Другое: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Coffee, Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Salt, Balsamic Vinegar, Lisy Lemon Pepper, Tomatoes. подробнее ...
|
|
3845 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
