evgeniya novak77- Журнал, 22 дек 21

Параметры Пользователя evgeniya novak77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021

93,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 13,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2021:

1105 ккал

Жир: 47,85г | Белк: 89,96г | Углев: 72,48г. Завтрак: Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Отруби Ржаные, Молочная Легенда Кефир 1%. Обед: Ого Отруби Ржаные, Молочная Легенда Кефир 1%, Ржаной Хлеб, Сельдь. Ужин: Картошка Печеная, Салат из Капусты и Огурца, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Магнит Редька Зеленая. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

2493 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

evgeniya novak77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

evgeniya novak77- Журнал, 22 дек 21

Оставить свой Комментарий

evgeniya novak77-Изменение Веса