brianvanniekerk- Журнал, 22 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2021

96,4 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг. Еще предстоит сделать: 11,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2021:

2097 ккал

Жир: 122,87г | Белк: 76,88г | Углев: 193,05г. Завтрак: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Chocolate Chip Biscuit, Coconut Oil, Onions, Egg, Coconut Oil. Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Sunflower Oil. Перекус/Другое: Nestle Kit Kat (Fun Size), Bakers Tennis Biscuits. подробнее ...

2490 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 22 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса