josiih12- Журнал, 21 дек 21

Параметры Пользователя josiih12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021

68 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2021:

1993 ккал

Жир: 73,88г | Белк: 168,29г | Углев: 147,23г. Завтрак: Pêra Portuguesa, Melitta Café sem Açúcar , Italac Creme de Leite. Обед: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, DIA Manga Rosa , Habib's Minikibe de Carne, Habib's Esfirra, Habib's Esfiha de Frango. Перекус/Другое: Naturovos Albumina, Banana Prata. подробнее ...

970 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 40 минуты, Силовая Тренировка - 55 минуты, Apple Health - 22 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiih12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiih12- Журнал, 21 дек 21

Оставить свой Комментарий

josiih12-Изменение Веса