Sohmet- Журнал, 10 май 14

Параметры Пользователя Sohmet | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 мая 2014

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 мая 2014:

1609 ккал

Жир: 41,86г | Белк: 155,25г | Углев: 176,13г. Завтрак: Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко), Зародыши Пшеницы, Какао-Порошок (Несладкий), Чистая Крупа Геркулес. Обед: Протеиновые Панкейки, Банан. Ужин: Яблоки, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль, Вкуснотеево Творог 0,5%. Перекус/Другое: Valio Молоко 0 %, Cocoa Powder, Грецкие Орехи, Миндаль, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сывороточный Протеин Isosport, Банан, Протеиновые Панкейки. подробнее ...

2491 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 12,6 кг за Неделю

Поддержка

Sohmet-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю