brianvanniekerk- Журнал, 21 дек 21

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021

96,8 кг Потеряно до сих пор: 16,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 декабря 2021:

2164 ккал

Жир: 133,03г | Белк: 95,52г | Углев: 175,89г. Завтрак: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Обед: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Fair Cape Full Cream Milk, Fair Cape Full Cream Milk, Almonds. Ужин: Sunflower Oil, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chili Con Carne. Перекус/Другое: Almonds, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Stonewall Kitchen Lemon Curd, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2500 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 дек 21

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса