Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021
|
67 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2629 ккал
|
Жир: 61,90г | Белк: 158,24г | Углев: 343,87г.
Завтрак: Elevenfit Mix Egg Chocolat, Go Food Salsa Exotic, Hacendado Corn Flakes , J.D. Gross Chocolate Negro 85%, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Carrefour Yogur Bifidus Natural 0%, Navidul Lacón Cortado a Mano, Efficient Science Science Casein Black Cookies Peanut Butter, FOOD Supplements Glutamina, Sweet & Tasty Black Onyx Cocoa 100%, Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Carrefour Claras de Huevo, Crownfield Copos de Avena, Manzanas Granny Smith, Myprotein Instant Oats Chocolate Smooth, Huevo, Valor Cacao Puro Natural 100%, Primaflor Lechuga Iceberg, Mercadona Piña Natural Pelada. Обед: Sanoform Tortitas de Arroz, Gambas, Día Mari Marinera Atún al Natural, Carrefour Ensalada Maxi Gourmet, Tomates, Carrefour Queso Fresco Desnatado y Edulcorado con Trozos de Fresa, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Corn Flakes, Hacendado Fresas Enteras Congeladas, Carrefour lPepinillos Agridulces Grandes, Carrefour Brotes de Espinaca, J.D. Gross Chocolate Negro 85%. Ужин: Carrefour Tortitas de Arroz con Quinoa, Sanoform Tortitas de Arroz, Huevo, Calabacín, Noel Lacón Cortado a Manon, Bimbo Rebanada Estilo Artesano Brioche, Berenjena, Cebollas, Freshona Tomate Frito, Lovilio Mozzarella Light. Перекус/Другое: Carrefour Arándanos Congelados, El Granero Semillas de Chia, Almendras, HSN Foods Rice Flour, Efficient Science Casein Nata, Banana, Hacendado Cereal Mix 0% Azúcares Añadidos, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, Hacendado Coco Rallado. подробнее ...
|
Набралось 1,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
javier-Fit-Изменение Веса
|
