Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
95,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,3 кг.
Еще предстоит сделать: 12,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2045 ккал
|
Жир: 91,18г | Белк: 135,45г | Углев: 196,57г.
Завтрак: Now Foods Omega-3 Fish Oil, Delizza Belgian Mini Eclairs, Kroger Lowfat 2% Milk, Апельсин, Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Яйцо, Spence & Co Nova Lox, Авокадо, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Kroger CARBmaster Wheat Bread, Чеснок, Помидоры, Garden of Life Organic Extra Virgin Coconut Oil. Обед: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Банан, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (70g), Маслины, Five Guys Lettuce, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kroger CARBmaster Wheat Bread, Apple Butter, Planters Smooth Peanut Butter. Ужин: Great Value Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Kroger Lowfat 2% Milk, Califia Farms Toasted Coconut Almond Milk, Blue Bell Vanilla Ice Cream , Chick-fil-A Chicken Noodle Soup (Medium), Chick-fil-A Fries (Large). подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
