Взвешивание (без записи в журнале) 21 декабря 2021
|
46,8 кг
Потеряно до сих пор: 20,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1036 ккал
|
Жир: 46,52г | Белк: 74,04г | Углев: 75,50г.
Завтрак: Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Магнит Банан, Power Pro Nutsbar Батончик, Домик в деревне Кефир 1%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Обед: Kamis Чеснок Гранулированный, Пятерочка Лук Репчатый, Landers Сыр Легкий 30%, Myprotein Layered Drumstick, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Индилайт Филе Грудки Индейки. Ужин: Beauty.Fit Nuts & Caramel Bar, President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), APIAB Nutrition Арахисово-Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Перекус/Другое: President Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
