any2409- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя any2409 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

50 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

1690 ккал

Жир: 57,21г | Белк: 93,17г | Углев: 202,53г. Завтрак: Baltais Saldā Krējuma Jogurts Ar Melnajiem Ķiršiem, Сырники ПП, Зеленый Чай, Кофе с Молоком. Обед: Spilva Tomātu Pasta, Jaunpils Skābais Krējums 20%, Limbažu Piens Svaigais Siers, Smiltene Holandes Siers, Куриное Филе Вареное, Помидор Сливка, Armenian Lavash Лаваш Армянский, Зеленый Чай. Ужин: Nestle Мороженое Daim, Зеленый Чай, Чай, Мандарины. Перекус/Другое: Aptonia Protein Bars (After Sport), Кофе с Молоком, Чай. подробнее ...

1694 ккал

Упражнение: Силовая тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

any2409-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

any2409- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

any2409-Изменение Веса