drakar750- Журнал, 02 авг 21

Параметры Пользователя drakar750 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2021

109 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 августа 2021:

2299 ккал

Жир: 74,38г | Белк: 171,33г | Углев: 193,39г. Завтрак: Piracanjuba Leite Semidesnatado , Optimum Nutrition Whey Protein, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Обед: Pastel de Queijo, Rum, Beterraba Cozida, Cenouras, Purê de Batata Doce, Filé de Frango Grelhado. Ужин: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras, Couve Refogada. Перекус/Другое: Bauducco Torrada Integral, Lacta Chocolate Ao Leite, Maçã, Banana Prata, Danone Iogurte de Morango. подробнее ...

3456 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

drakar750-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

drakar750- Журнал, 02 авг 21

Оставить свой Комментарий

drakar750-Изменение Веса