CriatianoSigalas- Журнал, 20 дек 21

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021

105,6 кг Потеряно до сих пор: 37,9 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 декабря 2021:

1693 ккал

Жир: 66,48г | Белк: 69,48г | Углев: 202,62г. Завтрак: Guaravita Super Guaraviton, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Morango, Queijo Branco, Piraquê Biscoito Cream Cracker, Café. Обед: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Leão Chá de Hortelã, Piraquê Cream Crackers Light, Qualy Margarina Cremosa, Piraquê Biscoito de Maizena. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito de Maizena, Queijo Branco, Piraquê Cream Crackers Light. подробнее ...

3890 ккал

Упражнение: dia a dia - 30 минуты, Treino Musculação - 1 час и 15 минуты, Caminhada - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 20 дек 21

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса