Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
55,1 кг
Потеряно до сих пор: 9,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1481 ккал
|
Жир: 57,62г | Белк: 114,13г | Углев: 127,72г.
Завтрак: Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин, Авокадо Авокадо, Лента Грейпфрут, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Дары Океана Форель Холодного Копчения, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Пятерочка Помидоры, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Обед: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Тушёная картошка с гов.фаршем. Ужин: Лента Яблоко, Огурец (с Кожурой), Дары Океана Форель Холодного Копчения, Зимаречье Сыр Зимаревский Сливочный, Каравай Хлеб Цельнозерновой, ВкусВилл Манго, Ашан Айва, Творожная (2%янта) лепешка с сулугуни и протеином. Перекус/Другое: Любимая Чашка Молоко 2,5%, Лента Яблоко, Белоречье Молоко Обезжиренное 0,5%, Bionova Сироп Цикория , Творожная (0%белоречье) лепешка+ сулугуни+протеин. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
