Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
98,9 кг
Потеряно до сих пор: 39,5 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2511 ккал
|
Жир: 128,16г | Белк: 99,69г | Углев: 234,67г.
Завтрак: Pickled Peppers, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Baked Ziti, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Girard's Light Champagne Dressing. Обед: Dunkin' Donuts Blueberry Cake Donut, Vlasic Dill Pickle Spears, Girard's Light Champagne Dressing, Feta Cheese, Mt. Olive Fresh Mild Pickled Okra, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Ужин: Utz BBQ Flavored Pork Rinds, Marketside Harvest Blend Salad, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Pompeian Red Wine Vinegar, Pizza Pizza Pesto Amore Pizza, Seasons Pizza Cheese Pizza (Medium). Перекус/Другое: Dunkin' Donuts Egg & Cheese on English Muffin, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Vlasic Dill Pickle Spears, Regular Coffee, Hard-Boiled Egg, Coffee, Johnny's Seasoning Salt, Coca-Cola Diet Coke (Can), Gardein Golden Fishless Filet, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Utz Halloween Mini Cheese Balls. подробнее ...
|
|
3011 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
