Взвешивание (без записи в журнале) 20 декабря 2021
|
64 кг
Потеряно до сих пор: 1,1 кг.
Еще предстоит сделать: 10 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1264 ккал
|
Жир: 87,15г | Белк: 95,16г | Углев: 23,74г.
Завтрак: Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Frimesa Creme de Leite, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Psyllium, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Pé de Galinha, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Ovo Cozido. Ужин: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sementes de Linhaça, Pepino (Descascado), Coxa de Frango, Pé de Galinha, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Água, Limão. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
